女性保健【涵本】G98大豆卵磷脂(罐裝 200公克)

【涵本】G98大豆卵磷脂(罐裝 200公克)

【涵本】G98大豆卵磷脂(罐裝 200公克) 評價

網友滿意度：

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛嗜睡下腹痛頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

(資料源自每日頭條)

上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是【涵本】G98大豆卵磷脂(罐裝 200公克)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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品號：1859624

商品訊息描述:

涵本頂級G98大豆卵磷脂。產品原料選用世界農產品加工大廠美國ADM公司製造，精選非基因改造大豆符合美國農業局(USDA)及加拿大標準。採用世界專利超過濾技術，依然能萃取到97%以上的卵磷脂純度，且含天然維他命E，同時完全保留住大豆香、純、濃的口感。

食用方法

直接食用或添加於任何沖泡飲品，例如麥片、芝麻糊，並建議用溫水沖泡。

可與生鮮蔬果一同用果汁機攪拌，即為口感絕佳的活力飲品。

可加入在沙拉、優格中食用。

預先將卵磷脂加入水中，調配成濃縮卵磷脂水後冷藏，需要使用時可直接加入開水、飲品、果汁，稍微攪拌後即可飲用。

注意事項

1. 卵磷脂的添加量與濃度依個人喜好而定。

2. 罐裝卵磷脂開封後建議冷藏，以保持產品新鮮。

3. 顆粒卵磷脂為非即溶性，因為顆粒狀的卵磷脂製造過程經過造粒化，防止產品受潮。本產品經電動攪拌器(例如：果汁機)攪拌後，可全部溶解。

4. 請勿以熱開水或高溫沖調，以保留絕佳的營養成分。

5. 本產品零添加，若有結塊乃正常現象，放入冰箱即可回復原狀。

6. 本產品使用整顆大豆萃取，褐色顆粒或片狀乃大豆胚芽褐色部分，請安心使用。

商品訊息簡述: